J’ai actuellement le plaisir d’accompagner un petit bonhomme de 7 ans dans la gestion de ses émotions.

Suite au travail réalisé en séance à l’aide du jeu Emotio, j’ai écrit un TAIS (technique d’activation intra-sophronique), afin qu’il puisse aller se ressourcer sur sa planète. Cette technique de sophrologie permet d’approfondir et de maintenir la trace de ce qui est travaillé.

Autant dire que j’ai hâte d’être à la prochaine séance pour faire ce nouveau travail avec lui !!

La gestion des émotions passe bien entendu par la respiration, qui en est la base.

C’est pourquoi je suis ravie de vous offrir l’outil la vague des émotions.

Comment l’utiliser ?

Votre enfant met son doigt sur le rond à gauche et suit les vagues avec. Quand il monte il inspire aussi longtemps qu’il monte, quand il descend son doigt il expire aussi longtemps.

Il recommence l’exercice autant de fois que ça lui est nécessaire, jusqu’à ce qu’il ait réussi à calmer l’émotion dérangeante.

Téléchargez-le gratuitement ci-dessous

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